Сахарная диета

Сахарная диета называется так совсем не потому, что в её меню содержится большое количество сахара. Это специальная лечебная диета, которую рекомендуется соблюдать людям с недостаточностью почек или печени. Сахарная диета очень простая, но её нельзя использовать без предварительной консультации с врачом.

Соблюдая сахарную диету, нужно в течение дня пить пять чашек сладкого чая, в каждую из которых добавляется 30 граммов сахарного песка. Кулинарные изделия, шоколад, сладкая выпечка, торты, пирожные и конфеты полностью исключаются из меню. Стоит заметить, что сахарная диета предназначается совсем не для тех, кто хочет похудеть - она улучшает работу всех внутренних органов, особенно - почек и печени, и предназначается для больных, которые страдают острым гепатитом или воспалением жёлчного пузыря (холециститом). Назначается сахарная диета только после одобрения лечащего врача.

Сахарная диета по типу можно отнести к разгрузочным диетам, или к частичному голоданию. При частичном временном голодании в течение двух или трёх дней употребляются только такие продукты питания, которые не перегружают организм. Пища принимается через одинаковые промежутки времени равными небольшими дозами. Результатом разгрузочных диет является очищение организма и избавление от шлаков и других вредных веществ.

Это не значит, что снижения веса при частичном голодании не наблюдается – у многих они дают неплохой результат, приводя к снижению массы тела на два или три килограмма за относительно небольшой период времени. Подобными разгрузочными днями не рекомендуется злоупотреблять. Их нельзя устраивать чаще одного или двух раз в месяц. Оптимальным перерывом между разгрузочными диетами будет двухмесячный период.

К несомненным достоинствам разгрузочных диет, в том числе – и сахарной диеты, стоит отнести то, что они успешно нормализуют обмен веществ, улучшают функционирование всех основных систем человеческого организма, а также повышают эффективность других основных диет. Соблюдая частичное голодание, следует максимально снизить физическую нагрузку, не стоит заниматься фитнесом или любыми другими видами спорта. Рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе и спать не менее десяти часов в сутки.

Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, то перед началом кратковременного голодания, такого, например, как сахарная диета, предварительно стоит непременно посоветоваться со своим лечащим или наблюдающим врачом. Разгрузочная диета является настоящей встряской для вашего организма, и поэтому необходимо удостовериться, что организм сможет её выдержать без ущерба для здоровья. Например, сахарная диета не может быть предписана тем людям, у которых диагностирован сахарный диабет.

Во время частичного голодания нужно обязательно пить воду, так как вместе с водой из вашего организма будут выводиться шлаки, токсины, соли. Употреблять рекомендуется только дистиллированную или отфильтрованную воду.