Очищение организма

Кто из нас не хочет быть красивой. Но красоты без здоровья не бывает. Все мы знаем, что даже самое небольшое недомогание сразу сказывается на нашей внешности. Появляются морщинки, взгляд становится тусклым, фигура напоминает вопросительный знак. Но не надо сдаваться. Берите себя в руки и попробуйте сохранить цветущий вид. Надо предупреждать заболевания и плохое самочувствие. Для этого надо пройти курс очищения организма. Люди, прошедшие этот курс, чувствуют себя заново родившимися людьми.

Очищение организма – очень важная и действенная процедура. Она благотворно влияет на весь организм в целом. Вы увидите явные улучшения во внешнем виде – кожа и волосы первыми скажут вам «Спасибо!». Способов очищения организма на сегодняшний день существует множество, но основные способы связаны с очищением кишечника. Кишечник представляет собой один из важнейших органов, отвечающих за иммунитет. Проблемы с кишечником сказываются и на внешнем виде: проблемы с кожей, тусклая и серая кожа, комедоны, акне, ломкие волосы и ногти.

Пища, которую мы принимаем, служит, в основном, для утоления голода, и очень редко она бывает полезной. Современный человек все время куда-то торопится, ему всегда не хватает времени, есть приходится часто на ходу. Пища, которую мы едим на бегу, это бутерброды, различные салатики в баночках, «фаст фуд» и чай из пакетика. Такое питание некачественное и не приносит пользы, засоряет наш организм и нарушает его работу.

Наш организм перестает четко работать. Первым от такого питания страдает кишечник, потому что в нем накапливаются килограммы вредных токсичных веществ. Эти вещества способствуют развитию многочисленных заболеваний. Поэтому начинать чистку организма надо всегда с очищения кишечника. Делать это можно в больницах, а можно и дома. Чистка кишечника это, прежде всего – клизма. Но клизма, кроме положительных, имеет и отрицательные стороны. Она освобождает организм человека не только от вредных организмов. Вместе с ними вымываются и полезные, поэтому после клизмы надо обязательно восстанавливать микрофлору кишечника. Запомните! Прежде чем вы начнете делать какие-либо очистительные процедуры, надо обязательно посоветоваться с врачом.

Сейчас существуют и более мягкие способы очищения организма. Самый приемлемый и популярный способ – это лечебное голодание. Можно проводить разгрузочные дни несколько раз в неделю. Разгрузочный день не означает сто процентное голодание или только одну воду в течение всего дня. Очень многие женщины устраивают себе кефирные или яблочные дни. Это хороший способ очищения, который действительно помогает. Если вы пробовали делать такие дни, то вам будет морально легче перенести голодание. Голодание в течение одного дня принесет вам только пользу.

Как правильно проводить голодание? Главное придерживаться некоторых основных правил:
Вечером, после ужина, примите душ и ложитесь спать. Утром душ должен быть контрастный. В течение всего дня пейте только негазированную воду маленькими глоточками. Перед ужином надо обязательно выпить 100 или 200 граммов сока, а на ужин можно есть кашу на воде и без масла или вареный картофель без масла. Обязательно должны быть овощи и фрукты. Весь следующий день вы не должны есть мясо. Если вы решите, что однодневное голодание это слишком просто и этого недостаточно, то можно провести трехдневное голодание. В течение трех дней пейте только негазированную воду маленькими глоточками. В день вы должны выпивать примерно два литра. Выходить из трехдневного голодания надо тоже три дня. В первый день вы пьете только соки. Во второй и третий день можете есть овощи, фрукты, каши без масла, вареный картофель без масла.

Овощи надо есть без соли, масла, сметаны и каких-либо соусов. Фрукты и овощи употребляем в естественном виде. Если человек правильно питается, то ему не надо прибегать к таким мерам как голодание. Есть правило, которого надо придерживаться и у вас не будет проблем с лишним весом. Продукты надо не смешивать. Жиры и углеводы надо есть в разное время. Углеводы не употребляйте вместе с белками. Овощи можно совмещать и с белками и с углеводами. Крупы можно есть, но только без молока и масла. Только простая пища может быть полезной. Овощей и фруктов, лучше всего прямо с грядки, должно быть много, и есть их надо в чистом виде. Естественное очищение организма происходит, тогда когда организм получает много клетчатки, а источником этого важного элемента являются фрукты, овощи, ягоды, хлеб из муки грубого помола, крупы, хлопья, злаки. Все это играет важную роль в процессе жизнедеятельности организма. Залог вашего здоровья и красоты – это свежие продукты, фрукты, овощи, раздельное питание и, конечно же, профилактическое очищение организма.