Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой – оригинальная новинка, ставшая популярной в светской тусовке и у представителей шоу-бизнеса благодаря известной российской певице Валерии, которая не скрывала, что именно благодаря диете Королевой ей удалось успешно сбросить 6 кг лишнего веса.

Маргарита Королева – успешный врач-диетолог, и её диета представляет собой комбинацию из принципов раздельного питания и нескольких монодиет. Эта диета содержит достаточное количество углеводов, белка и клетчатки, то есть веществ, которые способствуют существенному снижению веса.

Основной принцип диеты Маргариты Королевой - это дробное питание частотой до пяти раз в сутки. За одни день можно съедать только одну порцию мясной пищи (рыбы или курятины), приготовленной на пару. Одна порция для лиц мужского пола составляет до 300 грамм пищи, для женского – до 250 грамм. При этой диете рекомендуется полностью исключить сладкое, мучное, острые соусы и алкогольные напитки.

Соблюдая диету Королевой, нужно ежедневно пить два или два с половиной литра минеральной воды без газа, которую можно заменить зелёным чаем. Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать один стакан воды, но нельзя этого делать во время еды или после неё.

Диета Маргариты Королевой представляет собой 3 цикла монодиет, каждая из которых длится по 3 дня, то есть общая продолжительность диеты равна девяти дням.

Первые три дня условно называются рисовыми днями. С вечера надо замочить один стакан немытого риса. На следующее утро отварим рис в кипящей воде около 10-15 минут. Съедаем его в течение дня, разделив на равные части. Последний приём пищи – в 19:00.

Во второй трёхдневный цикл диеты Королевой отвариваем килограмм курятины, сняв с неё предварительно кожу и весь жир. Съедаем приготовленное в течение дня, разделив пищу на равные части. Последний приём пищи – в 19:00.

Последний цикл диеты называется овощными днями. Меню включает разнообразные овощи (только свежие или вареные). Рекомендуется готовить различные овощные салаты и съедать небольшими порциями в течение дня. Последний приём пищи – в 19:00.

Доктор Маргарита Королева рекомендует также впоследствии устраивать раз в неделю разгрузочный день на кефире, чтобы сохранить результаты диеты. Диета Маргариты Королевой будет производить особый эффект, если её дополнить массажем и водными процедурами.

Свои отзывы и рекомендации о диете Маргариты Королевой можете публиковать в комментариях.

Читайте также:

  • Для туристического похода, как активного отдыха, так и для прохождения сложных маршрутов 5 – 6 категории, обязательно необходим полный набор туристической экипировки. Одним из главных элементов является палатка. Палатки, на сегодняшний день, можно...

  • Уже давно не секрет, что нежелательные и лишние волосы можно ликвидировать несколькими способами. К ним относятся лазерная эпиляция, восковые методы эпиляции, электролиз или же простое бритье и выщипывание. Выбор того или иного способа зависит тол...

  • Украшение любой женщины – это красивые и ухоженные ногти. Ногти могут очень много рассказать специалисту. Потому, в каком они состоянии, можно определить состояние вашего здоровья. Если ноготь начинает менять цвет, форму, строение, то это значит,...