Диета Ларисы Долиной

Многие представители публичных профессий вынуждены выносить на суд толпы подробности своей личной жизни, и борьба с избыточным весом – одна из наиболее насущных. Прекрасная российская певица Лариса Долина сейчас известна не только своим творчеством, но и своей знаменитой диетой, позволяющей превратить любую толстушку в прелестную стройную красавицу и сохранить полученную идеальную форму надолго.

Сегодня диета Ларисы Долиной существует в нескольких вариантах, и все они пользуются заслуженной популярностью у желающих похудеть.

Диета Ларисы Долиной, рассчитанная на одну неделю, позволяет избавиться от семи килограмм лишнего веса. Все перечисленные ниже продукты надо употреблять в течение дня до шести часов вечера.

В первый день можно съесть пять картофелин, сваренных в мундире, и выпить поллитра кефира. Во второй день съедаем 200 грамм сметаны и пьём поллитра кефира. На третий день съедаем 200 грамм творога и пьём 500 мл кефира. На четвертый день диеты можно съесть полкило отварного куриного мяса без кожи и соли и выпить поллитра кефира. На пятый день диеты можно употребить килограмм яблок, или полкило моркови, или 300 грамм чернослива и выпить поллитра кефира. На шестой день можно выпить только один литр кефира, а на седьмой день - литр минеральной воды.

Второй вариант диеты Ларисы Долиной рассчитан ужена две недели. Считается, что за первую неделю можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса, а за вторую неделю – похудеть ещё на 2-4 кг. Особенность этого варианта состоит в том, что принимать пищу можно только по часам, всего шесть раз в день. Первый приём пищи - в 8.00, потом в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и последний - в 18.00. Все перечисленные в меню продукты употребляются в течение дня.

Меню в обе недели не меняется. После первой недели диеты делается недельный перерыв, в течение которого можно питаться как обычно, но употребляя поменьше сладкого, жирного, мучного. За время этой «передышки» происходит закрепление результатов, которых удалось достигнуть в первой половине диеты. Кроме указанных продуктов, можно пивать около поллитра кипяченой воды.

В некоторых случаях подобный перерыв в диете приводит к возвращению 0,5-1 кг веса, но не пугайтесь - вторая неделя закрепляет полученный результат уже надолго. В дальнейшем можно чередовать диету с недельными перерывами до тех пор, пока нужный вес не будет достигнут.

Перед тем, как начать принимать пищу по диете Ларисы Долиной, нужно обязательно устроить себе разгрузочный день. Перед едой нужно выпить 50 мл настоя трав, который заваривается на весь день – это может быть настой из зверобоя, ромашки и календулы.

В первый день второй недели диеты Ларисы Долиной можно съесть 400 грамм печеного картофеля и выпить поллитра нежирного кефира. Во второй день съедается 400 грамм нежирного творога, и можно выпить поллитра кефира. На третий день можно съесть 400 грамм каких-нибудь фруктов, но только не винограда или и бананов, а также выпить поллитра кефира.

На четвертый день можно съесть 400 грамм отварного куриного мяса без соли, и выпить поллитра кефира. На пятый день разрешено съесть только 400 грамм фруктов и выпить поллитра кефира. На шестой день пьём полтора литра негазированной минеральной воды. В последний день диеты можно съесть 400 грамм фруктов и выпить поллитра кефира.

Третий вариант диеты Ларисы Долиной рассчитан на две недели, и условия приёма пищи в нём такие же, как и в предыдущих. Считается, что соблюдая подобную диету, можно избавиться от девяти килограмм веса. В первый день можно съесть 300 грамм любых сухофруктов, выпить поллитра кефира и литр минеральной воды. Во второй день можно съесть 10 штук отварных картофелин, выпить поллитра кефира и литр минеральной воды. На третий день диеты можно употребить 10 штук яблок, выпить поллитра кефира и литр минеральной воды.

На четвёртый день диеты можно съесть килограмм отварного куриного филе, выпить поллитра кефира и литр минеральной воды. На пятый день рекомендуется съесть килограмм творога, выпить поллитра кефира и литр минеральной воды. На шестой день диеты можно употребить литр сметаны, поллитра кефира, литр минеральной воды. В седьмой день диеты можно выпить только поллитра кефира и литр минеральной воды. На восьмой день можно только около двух литров минералки.

Свои отзывы и рекомендации о диете Ларисы Долиной можете публиковать в комментариях.