Самая эффективная диета в наше время – это раздельное питание. Когда человек полностью заканчивает трапезу, то для организма это встряска. Представьте себе, что получится, если смешать первое блюдо, например, суп, второе – пюре с салатом и котлетой и компот в добавку, и все это в одной миске. И вот вся эта смесь попадает в наш организм после обеда. Переварить все это для нашего желудка непросто. Так, конечно считают дилетанты. Давайте обратимся к мнению профессионалов.

Основные правила здорового питания:

Раздельное питание не означает, что все продукты надо есть отдельно друг от друга. Продукты делятся по группам. Группа продуктов, богатых белками, группа продуктов богатых углеводами, группа нейтральных продуктов.

Роскошные, шикарные, мягкие, блестящие, здоровые, густые, ниспадающие на плечи соблазнительными волнами волосы, обрамляющие нежный овал лица густой длинной копной – не это ли мечта каждой женщины?

Но, как и любая мечта, для достижения ее придется потрудиться, ведь красивые волосы – результат постоянной работы и ухода за ними.

Наиболее доступным, простым и распространенным средством, которое применяют для ухода за волосами, являются всевозможные маски для волос. Они не только питают, увлажняют и оздоравливают волосы, но и защищают их от воздействия окружающей среды, холода, ветра, палящего солнца, а также делают их более шелковистыми привлекательными и блестящими.

Маски для волос следует применять по следующей схеме. Если у вас есть явные проблемы с волосами, и они болеют, то маски следует делать два – три раза в неделю. А для профилактики укрепления и общего оздоровления волос вполне достаточно проводить их один – два раза в месяц.

У каждой женщины беременность протекает по-разному. Симптомы могут быть целиком и полностью индивидуальны. Для каждой женщины они разные. Но существует один единственный наиболее верный проверенный известный признак беременности – это обязательное прерывание менструального цикла. Наиболее существенным и важным является своевременное выявление признаков беременности, так как все присущие беременности симптомы могут появиться и во время течения какого-либо заболевания.

Итак, как мы говорили выше, беременность у каждой женщины протекает по-своему. Кто-то ощущает присущих беременности симптомы уже в течение нескольких дней после момента зачатия. Для кого-то признаки беременности становятся явными по истечении нескольких недель или даже месяцев, а некоторые женщины вообще не чувствуют беременность и симптомы не проявляются вовсе.

Почти каждая женщина сталкивается в своей жизни с таким косметическим дефектом как растяжки на коже. Причем такая проблема возникает не только у женщин в возрасте, но и у молодых юношей и девушек в период взросления. В период созревания кости растут быстрее, чем растет кожа и мышцы и это способствует появлению растяжек на бедрах, животе, руках и ногах.

Появление растяжек часто определяется наследственностью. Если женщины в вашем роду страдали таким дефектом, то следует отнестись к этому серьезно. Растяжки еще называют «рубцы беременности», хотя они могут возникнуть и вследствие неправильного питания, ожирения или нарушения гормонального баланса.

Быстро растущие кости вызывают растяжение на коже. Также растяжки могут образоваться от усиленных занятий спортом, а у женщин еще и в период беременности. Кожа, как известно – трехслойная. Первый слой – эпидермис, второй – дерма и третий – подкожный слой. При появлении растяжек, кожа может сохранять форму, потому что растягивается только дерма, средний, эластичный слой. И, если только дерма растянута очень долгое время, то тогда кожа потеряет свою эластичность, потому что порвутся тонкие соединительные волокна.

Мир изменился. Уже давно миновали дни, когда мужчинам было попросту наплевать на то, как чувствует себя его партнерша в постели. Отгремели дни сексуальной революции в Европе, и теперь мужчинам предстоит решить нелегкую задачу, приходится быть внимательным и придавать огромное значение тому, испытывает ли его партнерша оргазм в постели с ним и какой именно вид оргазма она испытывает. Ведь теперь для подтверждения его состоятельности как мужчины недостаточно легкой небритости и немытости. В наше время мужчина должен доводить до оргазма свою партнершу, и именно этот факт является важнейшим критерием значимости мужчины и его существования. Но печальная статистика свидетельствует об обратном: мужчины отечественного «производства» беззаботно живущие на просторах нашей родины не ведают о том, каких высот сексуальной культуры достигли жители Европы. Половина мужчин нашей страны всего-навсего сексуальные эгоисты.

Судороги в ногах. Это случается хотя бы раз в жизни с каждым человеком. Обычно, у здорового человека, судороги случаются крайне редко, но есть люди, у которых судороги – это частое явление и возникают они спонтанно и всегда неожиданно, например, ночью. Мы попытаемся выяснить, как правильно лечить судороги и почему они появляются у человека.

Если у человека долгое время болят и отекают ноги, он испытывает чувство тяжести, и все это вызывает судороги, которые со временем становятся постоянными, то значит, у него развивается варикозное расширение вен. Недостаток в организме калия, кальция и других микроэлементов, плоскостопие тоже могут вызывать судороги.

Чаще всего судороги возникают у человека от переохлаждения, которое бывает во время купания в холодной воде или зимой, когда низкие температуры. И повторяются они при определенной ситуации, а не потому, что человек болен.