Как подтянуть грудь?

загрузка...

Пластическая хирургия творит настоящие чудеса, но услуги её постоянно дорожают, поэтому те, кто может позволить себе пластическую операцию не спешат её совершать, так как ищут менее радикальные способы коррекции тех или иных проблемных участков тела или лица. Часто женщины интересуются тем, как подтянуть грудь или восстановить её форму без хирургического вмешательства. Вопрос неоднозначный, ведь косметолог вам наверняка скажет, что это возможно, пластический хирург ответит, что это нереально, а родственники ответят, что вы итак прекрасно выглядите. Но, несмотря на все эти ответы, любая девушка или женщина мечтает о красивой и упругой груди. Поэтому мы расскажем вам о том, как без помощи хирурга подтянуть и укрепить свою грудь, занимаясь простыми упражнениями и массажем.

Во-первых, начните делать упражнения укрепляющие мышцы груди. Положительный эффект оказывает на грудь контрастный душ, а также специальный массаж и крема, которые поддерживают и уплотняют ткань груди. В продаже вы можете найти крема, которые предотвращают дряблость груди и опущение молочной железы. Особенно эффективны данные методы в тех случаях, если речь идет о груди небольшого размера или груди средней формы. Если же природа наградила вас грудью внушительных размеров, но грудь после родов или с возрастом потеряла форму, то, к сожалению специальные крема и упражнения вам уже не помогут.

Запомните, что упражнениями и тренировками грудь невозможно накачать, увеличить или подтянуть, ведь грудь - состоит из жировой и железистой ткани и не имеет мышц. Но если мышца, на которой «держится» грудь будет в тонусе, то грудь также будет подтянутой. Кроме того, нетренированные и слабые мышцы часто приводят к тому, что в области вокруг груди начинают появляться жировые отложения, в таких случаях грудь деформируется и быстро становится дряблой.

Если для вас актуален вопрос, как подтянуть грудь, ежедневно выполняйте по 20-30 раз упражнения, которые укрепят и сделают более упругими мышцы вашей груди:

  • Возьмите пару гантелей (не более 2 кг), лягте на коврик, разведите руки в стороны, а затем медленно соедините руки, поднимая их и возвращая в исходное положение.
  • Вытяните руки вперед, затем соедините ладони перед собой на уровни груди и силой попытайтесь, как бы давить одной ладонью на другую.

Принимайте контрастный душ, который превосходно тренирует ткань груди. Холодная вода делает кожу более упругой, а теплая усиливает кровообращение. Принимая контрастный душ, всегда заканчивайте процедуру прохладной водой. После контрастного душа переходите к массажу с кремом для бюста. Массируйте грудь легкими круговыми движениями, подтягивая её снизу вверх. Многие кремы для бюста содержат эфирные масла, уникальный коллаген-эластиновый комплекс, а также витамины Е и А.

Читайте также:

  • Опыт работы можно получать сидя на одном месте несколько лет или меняя место каждый месяц. Но второй вариант не самый верный. Ведь многим работодателям может не понравится тот факт, что вы порхаете места на место. Это может свидетельствовать о ваш...

  • Овладев простыми навыками обращения с собственной кожей эффективный антицеллюлитный массаж можно проводить даже в домашних условиях. Правильный массаж поможет вам избавиться от апельсиновой корки и добиться потрясающих результатов. Массаж улучшит...

  • Лишний вес никогда не был для меня проблемой. До рождения ребенка я выглядела как модель и имела модельные параметры. Весила 54 килограмма при росте 175 сантиметров, а параметры 90-58-92 меня вполне устраивали, и при этом я не выглядела тощей. За...