Лечебное голодание

Очень часто в интервью известные и популярные личности рассказывают, как они похудели с помощью лечебного голодания. Тут же находятся поклонники и последователи, которые начинают просто голодать и оказываются в больнице в полуобморочном состоянии. Не стоит слепо верить всему, что печатают и испытывать на себе. К вопросу голодания следует подходить резво и обдуманно, учитывая все за и против. Лучше проконсультироваться в начале у врача, чтобы лучше понять, как именно может отреагировать ваш организм.

Лечебное голодание не избавит вас от ожирения!

Ожирение или лишний вес не получится убрать с помощью лечебного голодания. Даже если вы добьетесь успеха, то он будет очень кратковременным. Только вы прекратите голодание и начнете питаться как обычно, вы тут же наберете с таким трудом сброшенные килограммы.

Кроме того, голодание приводит часто к появлению новых болезней. Может нарушиться работа печени, пищеварительной системы, почек. Восстановить работу этих органов и вернуть себе здоровье бывает очень сложно, а иногда и невозможно.

Как правильно проводить очищение организма?

Если правильно проводить лечебное голодание, под наблюдением врача, то можно очистить организм и провести профилактику различных заболеваний, даже хронических.

Лечебное голодание позволяет провести профилактику таких заболеваний, как гипертония, астма, псориаз, кожные заболевания, аллергия, дисбактериоз, заболевания желудочно-кишечного тракта. Людям, получившим радиоактивное облучение лечебное голодание очень полезно. Если у человека нет никаких заболеваний, то есть, он абсолютно здоров, то лечебное голодание будет иметь общеукрепляющее действие. Многие считают, что лечебное голодание омолаживает организм. Но запомните самое главное, прежде чем вы приступите к лечебному голоданию, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как проводить голодание?

Проводить лечебное голодание надо как минимум две недели, а максимальный срок составит месяц. Прежде чем приступить к лечебному голоданию, надо обязательно очистить кишечник. Самое лучшее средство, которое использовали еще в Древней Индии для этого – клизма. Это делалось так, человек заходил в воду, в задний проход вставлял бамбуковую палочку, а затем вливал воду в кишечник с помощью специальных дыхательных упражнений. Сейчас для того, чтобы сделать клизму существуют современные приспособления. Во время проведения лечебного голодания вам необходимо совершенно отказаться от курения, приема спиртных напитков и лекарств.

Во время проведения лечебного голодания вы должны каждый день обязательно выпивать по два литра дистиллированной воды. На четвертый день голодания надо добавить литр щелочной воды, например, Боржоми. Врач может назначить поливитамины и отвар шиповника.

Все то время, пока вы проводите голодание, надо продолжать делать клизмы для очищения организма. Одновременно надо провести курс массажа и принимать теплые солевые ванны. Не забывайте о гимнастике, особенно о дыхательной, и обязательно гуляйте на свежем воздухе.

Как выходить из лечебного голодания?

За время голодания организм человека привыкает к отсутствию пищи и теряет примерно 20% массы тела. Если вы выходите из лечебного голодания за такое же количество дней, которое вы голодали, то пища вам не повредит.

После голодания несколько дней лучше избегать продуктов. Хорошо пить соки. За день вы должны выпить полтора литра сока, предварительно разделив его на пять порций. Причем соки могут быть как фруктовые, так и овощные. В течение следующих пяти дней вы можете есть тертые яблоки и морковь, пить кефир. Есть надо не меньше пяти раз в день. В последующие дни можно добавить в свой рацион вареный картофель, капусту, свеклу и другие овощи. Вы можете сделать овощной салат, заправить его подсолнечным маслом, но не солить. В последние дни можете добавить в свое меню четыреста граммов цельнозернового хлеба и молочные каши. А в завершении можете побаловать себя кусочком сливочного масла и грецкими орехами, но не более ста грамм.

Периодичность лечебного голодания

Голодание надо проводить в течение всей жизни. Только не надо начинать с месячного голодания.

Примерно раз в неделю надо проводить суточное голодание. Вы должны привыкнуть к этой процедуре, почувствовать, что такое голодание. Затем можно увеличить время голодания до двух дней в неделю. И не забывайте, что весь процесс голодания обязательно должен контролировать врач.

Сутки

В тот день, когда вы, наконец, добровольно решились на голодание, вы должны с утра отказаться от любой пищи. В течение дня можно пить только дистиллированную воду. Разрешается только ложечка меда на стакан воды. Вода будет приятнее для питья и, кроме того, быстрее будут вымываться токсичные вещества.