Как избавиться от целлюлита?

Многие девушки и женщины интересуются тем, как избавиться от целлюлита без каких-либо дорогостоящих процедур и помощи врачей. Избавиться от целлюлита можно, особенно в тех случаях, когда «апельсиновая корка» ещё не сильно ярко выражена. Так как целлюлит - это следствие застойных явлений в тканях, первейшая задача всех дам желающих избавиться от целлюлита - это добиться оптимальной работы кровеносной и лимфатической системы. Чтобы этого добиться следует придерживаться простых и эффективных правил, которые помогут вам избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» на бедрах, талии и других частях тела.

Боремся с целлюлитом:

1. Контрастный душ. Контрастный душ замечательно воздействует на женский организм. Чередование горячей и холодной воды прекрасно восстанавливает кровоснабжение, повышает работоспособность, укрепляет иммунную систему, увеличивает скорость обмена веществ, приводит к выработке коллагена и свободных радикалов, что способствует общему оздоровлению организма.

Принимая контрастный душ, не подвергайте себя резким перепадам температуры. Не принимайте контрастный душ, если только что вы мылись под горячей водой, так как резкий переход к холодной воде даст большую нагрузку на сердце. Начните процедуру с теплой воды, а затем переключитесь на более холодную воду и массируйте своё тело сильной струей не более 15 секунд. Повторите такую процедуру трижды, а затем хорошенько разотритесь полотенцем.

2. Ванны с добавлением морской соли. Такие ванны прекрасно расслабляют мышцы и очищают кожу. Для достижения наилучшего эффекта в воде достаточно провести всего 15-20 минут. Смело экспериментируйте, добавляя в воду мед, молоко и настои трав.
3. Массаж. После контрастного душа либо водных процедур займитесь массажем своего тела. Эффект усилят специальные антицеллюлитные скрабы и крема, вакуумные банки или массажные ролики. Запомните, что любой массаж приносит большую пользу организму, поэтому регулярно растирайтесь и делайте массаж тела с эфирными маслами и кремами. Прекрасным антицеллюлитным эффектом обладают масла бергамота, цитрусовых, герани, корицы, пачули, муската, перечной мяты, миндаля и лаванды. Если у вас есть проблемы с венами или если у вас на теле видна капиллярная сетка будьте предельно осторожны с самомассажем.
4. Сухие растирания. Один из самых действенных видов самомассажа - это сухие растирания щеткой. Такие растирания повышают тонус кожи, способствуют отшелушиванию отмерших частиц, стимулируют работу кровеносной и лимфатической системы, а также делают кожу гладкой и шелковистой. Такую процедуру эффективнее всего проводить перед душем, не более трех раз в неделю, используя щетку с натуральной щетиной. Растирания начинайте со ступней, затем массируйте колени и бедра. Ягодицы и бедра растирайте интенсивными круговыми движениями. Затем двигайтесь дальше к животу и грудной клетке, важно, чтобы круговые движения были направлены к сердцу. От поясницы к плечам разотрите спину, а затем руки и плечи.

Теперь вы знаете, как избавиться от целлюлита! Начните заниматься спортом и правильно питайтесь. Состояние нашей кожи - это индикатор здоровья, поэтому застойные процессы невозможно исцелить только при помощи специальных кремов и скрабов. Самое эффективное средство от целлюлита - правильное питание и активной образ жизни.