Что съесть чтобы похудеть?

загрузка...

Последнее время очень популярными стали пищевые добавки, которые, по уверениям их производителей, являются чуть ли не единственным и самым лучшим средством для похудения. Они обладают просто сумасшедшим спросом. И не без оснований, ведь все дело в рекламе. Создатели таких добавок уверяют, что они превращают в воздух все, что человек съедает и не надо никаких диет и физических упражнений. Чудеса, не правда ли? Поэтому пищевые добавки пользуются огромным спросом. Покупая их, люди надеются на чудо. Будто все, что бы они не съели, никак не сможет отразится на их фигуре, так как пищевые добавки не только сохранят фигуру, но и исправят ее.

Замечательна и, как всегда, меткая и хлесткая фраза Михаила Задорнова в достаточной мере отражает суть данного вопроса: «В жизни каждого человека волнуют только три извечных русских вопроса: что делать, куда все это послать, и как похудеть, объедаясь на ночь». Не в бровь, а в глаз, как говорится! Так давайте же разберемся по подробнее, что представляют из себя эти волшебные пищевые добавки.

В действительности, безотказно работает одно лишь горькое правило: чем больше ешь, тем больше хочется. Физиология человека заключается в следующем: что каждый новый глоток или съеденный кусок как бы растягивает желудок. Чем больше он растягивается, тем больше в дальнейшем понадобится глотков, чтобы послать в мозг соответствующий сигнал, о том, что он сыт. Вот такие вот дела. И ничего тут не поделаешь. Против природы бессильны даже самые сильные таблетки – плод современной науки.

Но если проявить силу воли и отказаться от очередного глотка, походить один день с сосущим ощущением в желудке, которое проходит на утро, то можно обойтись и без капсул из ананаса, грейпфрута, картофеля, морской капусты, тайских червяков. Последние, кстати, безумно опасны и повлекли за собой не одну проблему. Если верить многочисленным слоганам, то эти капсулы расщепляют все, или съедают все изнутри, вроде червяков, что попадается им на пути. Ешь, сколько хочешь, но во время еды принимай капсулу и никакая еда не доберется даже до желудка!

Люди, которые следят за своей фигурой или стройные от природы, привыкли ограничивать себя в еде и даже получают от этого удовольствие. Если у человека нормальный вес, то ощущение легкого голода не только не вызывает тошноту, но и дает ощущение легкости в организме. Занимаясь спортом, они в отличие от полных людей получают не одышку, а радость. При этом работают они с немалыми нагрузками и не испытывают при этом дискомфорта.

Еще одна глобальная ошибка. Надеясь побыстрее похудеть, люди начинают есть такие таблетки вместо завтраков, обедов и ужинов, а также в перерывах между едой. Как в том анекдоте про девушку, которая вместо еды принимала только капсулы «Тіс-Тас», следя за своим дыханием. И дыхание у нее было всегда очень свежее, правда слабое… Не очень-то и смешно. Скорее грустно.

Для того, чтобы похудеть нужно изменить свое питание и уменьшить количество принимаемой пищи. Надо отказаться от гарниров и заменить их салатами. Кроме того, надо обязательно оставить часть еды на тарелке. Надо первые три дня оставлять по одной ложке гарнира, затем в течение следующих трех дней – две ложки и, когда на тарелке будет оставаться половина, можно остановиться. И с этого дня класть на тарелку еды в два раза меньше.

Если у человека вес превышает норму, то занятия спортом не приносят такой радости и даются нелегко. Занимаются спортом полные люди меньше, чаще отдыхают и результата добиваются не сразу. Поэтому и начинают принимать замечательные таблетки, которые «помогают» похудеть без лишних упражнений и без ограничений в еде. Вы обращали внимание на то, что полные женщины замечательные хозяйки. Готовят они вкусно, накладывают в тарелку немало и их главное правило – не оставлять ни крошки. Вот и получается замкнутый круг, который никогда не закончится, если его не разорвать.

Сделать это не так уж трудно. Но, если все же вы не хотите отказаться от добавок и хотите проводить очищение организма с их помощью, то покупайте вместо таблеток натуральные травяные сборы. Надеемся, что благодаря этой статье вы уяснили что съесть, чтобы похудеть.

Читайте также:

  • Пилатес - это эффективный комплекс оздоровительных упражнений, который поможет вам похудеть, а также сделает вас более гибкой, здоровой и подтянутой. Эта методика фитнеса была разработана немецко-американским спортивным специалистом Йозефом Пилате...

  • Женщины часто страдают от грибковых вагинальных инфекций, но это происходит не по их вине, а из-за нарушения нормального бактериального баланса в организме. Такое нарушение ведет к созданию во влагалище благоприятных условий для размножения бактер...

  • Судороги в ногах. Это случается хотя бы раз в жизни с каждым человеком. Обычно, у здорового человека, судороги случаются крайне редко, но есть люди, у которых судороги – это частое явление и возникают они спонтанно и всегда неожиданно, например, н...