Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой – оригинальная новинка, ставшая популярной в светской тусовке и у представителей шоу-бизнеса благодаря известной российской певице Валерии, которая не скрывала, что именно благодаря диете Королевой ей удалось успешно сбросить 6 кг лишнего веса.

Маргарита Королева – успешный врач-диетолог, и её диета представляет собой комбинацию из принципов раздельного питания и нескольких монодиет. Эта диета содержит достаточное количество углеводов, белка и клетчатки, то есть веществ, которые способствуют существенному снижению веса.

Основной принцип диеты Маргариты Королевой - это дробное питание частотой до пяти раз в сутки. За одни день можно съедать только одну порцию мясной пищи (рыбы или курятины), приготовленной на пару. Одна порция для лиц мужского пола составляет до 300 грамм пищи, для женского – до 250 грамм. При этой диете рекомендуется полностью исключить сладкое, мучное, острые соусы и алкогольные напитки.

Соблюдая диету Королевой, нужно ежедневно пить два или два с половиной литра минеральной воды без газа, которую можно заменить зелёным чаем. Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать один стакан воды, но нельзя этого делать во время еды или после неё.

Диета Маргариты Королевой представляет собой 3 цикла монодиет, каждая из которых длится по 3 дня, то есть общая продолжительность диеты равна девяти дням.

Первые три дня условно называются рисовыми днями. С вечера надо замочить один стакан немытого риса. На следующее утро отварим рис в кипящей воде около 10-15 минут. Съедаем его в течение дня, разделив на равные части. Последний приём пищи – в 19:00.

Во второй трёхдневный цикл диеты Королевой отвариваем килограмм курятины, сняв с неё предварительно кожу и весь жир. Съедаем приготовленное в течение дня, разделив пищу на равные части. Последний приём пищи – в 19:00.

Последний цикл диеты называется овощными днями. Меню включает разнообразные овощи (только свежие или вареные). Рекомендуется готовить различные овощные салаты и съедать небольшими порциями в течение дня. Последний приём пищи – в 19:00.

Доктор Маргарита Королева рекомендует также впоследствии устраивать раз в неделю разгрузочный день на кефире, чтобы сохранить результаты диеты. Диета Маргариты Королевой будет производить особый эффект, если её дополнить массажем и водными процедурами.

Свои отзывы и рекомендации о диете Маргариты Королевой можете публиковать в комментариях.

Читайте также:

  • Каждая женщина хочет, чтобы ее кожа всегда была красивой и молодой. Но, к сожалению, после тридцати лет становятся заметны некоторые изменения. Меняется цвет кожи, она уже не такая упругая и начинают появляться морщинки. Надо научиться уходу за ко...

  • Модные, стильные, а главное, невероятно удобные и комфортные сапоги, в которых всегда тепло. UGGI в этом сезоне побили все рекорды популярности. И не удивительно, ведь один раз надев их, уже просто не хочется их снимать. Самое главное – научится и...

  • В наше время существует множество средств и способов для того, чтобы похудеть. Чтобы сбросить лишние килограммы и привести свое тело в порядок, мы пускаемся на всяческие ухищрения. Помимо изнуряющих занятий спортом и жестких диет, существует также...